Muchas personas experimentan ansiedad sin entender que no siempre es un problema mental, sino una respuesta del cuerpo y del sistema nervioso. Este artículo explica qué es la ansiedad corporal, cómo se manifiesta físicamente y por qué no desaparece únicamente con técnicas cognitivas o control de pensamientos. A través de un enfoque somático, se exploran las señales más comunes de desregulación del sistema nervioso y cómo empezar a reconocerlas desde el cuerpo.
