Muchas personas sienten que no pueden relajarse incluso cuando tienen tiempo libre, vacaciones o momentos de descanso. Este artículo explica cómo el estrés no es solo mental, sino también físico, y cómo el sistema nervioso puede permanecer en estado de alerta incluso cuando no existe un peligro real.
A través de una perspectiva somática, exploramos por qué el descanso tradicional no siempre funciona y cómo el cuerpo necesita aprender de nuevo a sentirse seguro para poder rel
